L’insuffisance veineuse est une maladie qui nécessite dans un premier temps un mode de vie particulier.
Les conseils sur la maladie veineuse que je vais vous donner vont améliorer votre confort de vie de tous les jours, mais ils ne peuvent jamais traiter la maladie des veines et améliorer son évolution.
Tous ces conseils ont un but simple c’est limiter l'hyper pression veineuse et améliorer le retour veineux vers le coeur.

Il faut garder une activité physique tous les jours avec une marche minimum de vingt minutes par jour. Ce qui va permettre d'activer "la pompe musculaire" du mollet qui permet au sang veineux de remonter du pied vers la racine de la cuisse (en effet le sang veineux ne peut pas remonter tout seul du bas en haut, il faut qu’il soit propulsé) par les contractions du muscle.

• Il faut limiter les positions statiques. Par exemple la position Jambes pendantes et réaliser de façon la plus fréquente possible les mouvements de flexion et extension de pieds avec des rotations ce qui permet de mettre en jeu cette fameuse pompe musculaire.
• Il faut surélever les pieds du lit.
• Il faut limiter la chaleur excessive : l’exposition prolongée au soleil, le chauffage directement sur les veines et limiter la pratique du hammam ou sauna qui peuvent provoquer une dilatation des réseaux veineux superficiels et une stase au niveau du pied. 
• Il faut lutter contre la prise de poids et éviter la constipation.

En effet l'accumulation des matières dans le petit bassin constitue blocage à la remontée du sang (il est conseillé de privilégier les fibres dans l'alimentation)